{"id":24197,"date":"2024-04-04T11:24:01","date_gmt":"2024-04-04T08:24:01","guid":{"rendered":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/?p=24197"},"modified":"2024-04-04T11:24:01","modified_gmt":"2024-04-04T08:24:01","slug":"leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/","title":{"rendered":"Leppoisuutta l\u00e4hiluonnosta I Elina Lilja"},"content":{"rendered":"\n<p><em><strong>Blogin kirjoittaja Elina Lilja on Mets\u00e4mieli-kouluttaja, ty\u00f6nohjaaja ja lyhytterapeutti.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Suomalaiset ovat tunnetusti luonto- ja mets\u00e4kansaa. Sykesuuntautuneet l\u00e4htev\u00e4t luontoon reippailemaan, juoksu- tai hiihtolenkille tai vaikkapa py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n. Toisinaan tavoitteena mieless\u00e4 siint\u00e4v\u00e4t t\u00e4ydet marja\u00e4mp\u00e4rit ja sienikorit. Toiset innostuvat risusavottaan tai polttopuiden tekoon. Ihminen suuntaa kohti tavoitteita &#8211; toiminnallamme on aina jokin p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4. On tavallista, ett\u00e4 ty\u00f6arkea leimaa suorittaminen, vahvat vaatimukset ja kiireen tuntu. Yh\u00e4 useammalla aikataulut, odotukset ja vaatimukset jatkuvat my\u00f6s vapaa-ajalla.<\/p>\n\n\n\n<p>Olen vuosien ajan ohjannut asiakkaitani hidastamaan tahtia luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 toteutettavissa Mets\u00e4mieli- ja luontorentoutushetkiss\u00e4. Monelle avautuu ihan uusi maailma, kun availemme aisteja luonnon \u00e4\u00e4rell\u00e4 ja pys\u00e4hdymme ihmettelem\u00e4\u00e4n ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4 ja sen pieni\u00e4 yksityiskohtia. Niiss\u00e4 hetkiss\u00e4 kohtaamme syvemmin paitsi luonnon, my\u00f6s itsemme. Arjen hulina v\u00e4istyy taka-alalle. Luonto her\u00e4tt\u00e4\u00e4 riitt\u00e4vyytt\u00e4, toiveikkuutta ja lohtua. Luonnon taajuudella omat tilanteemme ik\u00e4\u00e4n kuin s\u00e4\u00e4tyv\u00e4t &#8211; asiat asettuvat uusiin mittasuhteisiin. Huomaamme ajatustemme ja tunteidemme tuulettuvan. Luontotuokion j\u00e4lkeen on helppoa hengitt\u00e4\u00e4, keventynyt olo, matkaan on tarttunut iloa, tyytyv\u00e4isyytt\u00e4 ja innostustakin. Mit\u00e4 noissa hetkiss\u00e4 oikein tapahtuu?<\/p>\n\n\n\n<p>Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 rauhoittumisj\u00e4rjestelm\u00e4mme aktivoituu, mahdollistaen niin fyysisen kuin psyykkisenkin palautumisen. Stressihormonit huuhtoutuvat kehosta, vieden lihasj\u00e4nnityksi\u00e4 menness\u00e4\u00e4n. Malttaessamme hidastaa ja havainnoida luontohetke\u00e4, aivomme saavat tarvitsemaansa lepoa. Luonnon \u00e4rsykkeet kuten \u00e4\u00e4net, valot ja v\u00e4rit, ovat leppoistavia verrattuna tyypilliseen arkiseen aistimaailmaamme. Keskitymme luontaisemmin yhteen asiaan kerralla. Arkisten vaatimusten v\u00e4istyess\u00e4 meiss\u00e4 k\u00e4ynnistyy palautuminen. Palautumisen tilassa toteutuvat suorittamattomuuden lis\u00e4ksi my\u00f6s ajattomuus ja nautinto. Kaikkea sit\u00e4 luontohetket ojentavat kuin tarjottimella.<\/p>\n\n\n\n<p>Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 meid\u00e4n on helppoa irtaantua ihmisten ajasta ja laskeutua luonnon rytmiin. &nbsp;Aistien \u00e4\u00e4relle laskeutuminen j\u00e4tt\u00e4\u00e4 arkiset ajatuspy\u00f6rteet sivummalle. Voimme pys\u00e4hty\u00e4 kev\u00e4tluontoon kuulostelemaan lintujen konserttia tai tunnustelemaan kev\u00e4tauringon l\u00e4mp\u00f6\u00e4 iholla. Voimme antaa itsellemme luvan: \u201dMinun ei tarvitse olla miss\u00e4\u00e4n muualla tai edist\u00e4\u00e4 mit\u00e4\u00e4n. Juuri nyt voin olla t\u00e4ss\u00e4 ja lev\u00e4ht\u00e4\u00e4.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Riippumatta siit\u00e4 millaista arkea viet\u00e4mme, jokainen meist\u00e4 tarvitsee palautumisen hetki\u00e4. Vaikka valtaosa palautumisesta tapahtuu nukkuessamme, on p\u00e4iv\u00e4n aikaisilla valinnoilla ja rauhoittumisen hetkill\u00e4 suuri merkitys olotilan tasapainottamiseen, p\u00e4iv\u00e4n aikaiseen vireystilaan sek\u00e4 hyv\u00e4n y\u00f6unen rakentamiseen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ohjatusta luontohetkest\u00e4 moni l\u00e4htee mukanaan oivallus: \u201dT\u00e4llaista tarvitsen arkeeni enemm\u00e4n.\u201d Jotta luontoon tulisi l\u00e4hdetty\u00e4 leppoistumaan my\u00f6s arkip\u00e4ivin\u00e4, tulee l\u00e4htemisen olla helppoa. Paras vinkki onkin suunnata l\u00e4himets\u00e4\u00e4n, joita useimmiten l\u00f6ytyy l\u00e4helt\u00e4 my\u00f6s kaupunkiymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4. Kokeile sin\u00e4kin uteliaasti, millaisia hyv\u00e4n olon ja rauhoittumisen hetki\u00e4 l\u00e4hiluontosi sinulle tarjoaa.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Tavataan pian Mets\u00e4mielell\u00e4!<\/em><br><br><strong>Elinan vet\u00e4m\u00e4 Mets\u00e4mieli-peruskurssi j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n Lapualla lauantaina 4.5.2024, innostu ja ilmoittaudu mukaan <a href=\"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/kurssi\/2432\/metsamieli-peruskurssi\/\">t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Blogin kirjoittaja Elina Lilja on Mets\u00e4mieli-kouluttaja, ty\u00f6nohjaaja ja lyhytterapeutti. Suomalaiset ovat tunnetusti luonto- ja mets\u00e4kansaa. Sykesuuntautuneet l\u00e4htev\u00e4t luontoon reippailemaan, juoksu- tai hiihtolenkille tai vaikkapa py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n. Toisinaan tavoitteena mieless\u00e4 siint\u00e4v\u00e4t t\u00e4ydet marja\u00e4mp\u00e4rit ja sienikorit. Toiset innostuvat risusavottaan tai polttopuiden tekoon. Ihminen suuntaa kohti tavoitteita &#8211; toiminnallamme on aina jokin p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4. On tavallista, ett\u00e4 ty\u00f6arkea leimaa suorittaminen, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":24198,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[64,23,29,39],"class_list":["post-24197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","tag-blogi","tag-epky","tag-kesayliopisto","tag-osaaminen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Leppoisuutta l\u00e4hiluonnosta I Elina Lilja - Etel\u00e4-Pohjanmaan kes\u00e4yliopisto<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Leppoisuutta l\u00e4hiluonnosta I Elina Lilja - Etel\u00e4-Pohjanmaan kes\u00e4yliopisto\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Blogin kirjoittaja Elina Lilja on Mets\u00e4mieli-kouluttaja, ty\u00f6nohjaaja ja lyhytterapeutti. Suomalaiset ovat tunnetusti luonto- ja mets\u00e4kansaa. Sykesuuntautuneet l\u00e4htev\u00e4t luontoon reippailemaan, juoksu- tai hiihtolenkille tai vaikkapa py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n. Toisinaan tavoitteena mieless\u00e4 siint\u00e4v\u00e4t t\u00e4ydet marja\u00e4mp\u00e4rit ja sienikorit. Toiset innostuvat risusavottaan tai polttopuiden tekoon. Ihminen suuntaa kohti tavoitteita &#8211; toiminnallamme on aina jokin p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4. On tavallista, ett\u00e4 ty\u00f6arkea leimaa suorittaminen, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Etel\u00e4-Pohjanmaan kes\u00e4yliopisto\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/etelapohjanmaankesayliopisto\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-04T08:24:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/04\/Kouluttajia-ja-opiskelijoita.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marjaana Rasku\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marjaana Rasku\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/blogi\\\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/blogi\\\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marjaana Rasku\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/163f74f3e60a5230ffdbca320e0603b4\"},\"headline\":\"Leppoisuutta l\u00e4hiluonnosta I Elina Lilja\",\"datePublished\":\"2024-04-04T08:24:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/blogi\\\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\\\/\"},\"wordCount\":449,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/blogi\\\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2024\\\/04\\\/Kouluttajia-ja-opiskelijoita.jpg\",\"keywords\":[\"blogi\",\"epky\",\"kes\u00e4yliopisto\",\"osaaminen\"],\"articleSection\":[\"Blogi\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/blogi\\\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/blogi\\\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\\\/\",\"name\":\"Leppoisuutta l\u00e4hiluonnosta I Elina Lilja - Etel\u00e4-Pohjanmaan kes\u00e4yliopisto\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/blogi\\\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/blogi\\\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2024\\\/04\\\/Kouluttajia-ja-opiskelijoita.jpg\",\"datePublished\":\"2024-04-04T08:24:01+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/blogi\\\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/blogi\\\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/blogi\\\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2024\\\/04\\\/Kouluttajia-ja-opiskelijoita.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2024\\\/04\\\/Kouluttajia-ja-opiskelijoita.jpg\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/blogi\\\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kes\u00e4yliopisto\",\"item\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blogi\",\"item\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/category\\\/blogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Leppoisuutta l\u00e4hiluonnosta I Elina Lilja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/\",\"name\":\"Etel\u00e4-Pohjanmaan kes\u00e4yliopisto\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/#organization\",\"name\":\"Etel\u00e4-Pohjanmaan kes\u00e4yliopisto\",\"url\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2025\\\/11\\\/epky-logopieni.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2025\\\/11\\\/epky-logopieni.png\",\"width\":697,\"height\":600,\"caption\":\"Etel\u00e4-Pohjanmaan kes\u00e4yliopisto\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/etelapohjanmaankesayliopisto\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/etelapohjanmaan_kesayliopisto\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/etel\u00e4-pohjanmaan-kes\u00e4yliopisto\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/163f74f3e60a5230ffdbca320e0603b4\",\"name\":\"Marjaana Rasku\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dffc8243265cf45f313678c109b6f388b7010fbad5fd4391b89c21e546cc482d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dffc8243265cf45f313678c109b6f388b7010fbad5fd4391b89c21e546cc482d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dffc8243265cf45f313678c109b6f388b7010fbad5fd4391b89c21e546cc482d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marjaana Rasku\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/epky.fi\\\/kesayliopisto\\\/author\\\/mrasku\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Leppoisuutta l\u00e4hiluonnosta I Elina Lilja - Etel\u00e4-Pohjanmaan kes\u00e4yliopisto","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Leppoisuutta l\u00e4hiluonnosta I Elina Lilja - Etel\u00e4-Pohjanmaan kes\u00e4yliopisto","og_description":"Blogin kirjoittaja Elina Lilja on Mets\u00e4mieli-kouluttaja, ty\u00f6nohjaaja ja lyhytterapeutti. Suomalaiset ovat tunnetusti luonto- ja mets\u00e4kansaa. Sykesuuntautuneet l\u00e4htev\u00e4t luontoon reippailemaan, juoksu- tai hiihtolenkille tai vaikkapa py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n. Toisinaan tavoitteena mieless\u00e4 siint\u00e4v\u00e4t t\u00e4ydet marja\u00e4mp\u00e4rit ja sienikorit. Toiset innostuvat risusavottaan tai polttopuiden tekoon. Ihminen suuntaa kohti tavoitteita &#8211; toiminnallamme on aina jokin p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4. On tavallista, ett\u00e4 ty\u00f6arkea leimaa suorittaminen, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/","og_site_name":"Etel\u00e4-Pohjanmaan kes\u00e4yliopisto","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/etelapohjanmaankesayliopisto\/","article_published_time":"2024-04-04T08:24:01+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/04\/Kouluttajia-ja-opiskelijoita.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marjaana Rasku","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Marjaana Rasku","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/"},"author":{"name":"Marjaana Rasku","@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/#\/schema\/person\/163f74f3e60a5230ffdbca320e0603b4"},"headline":"Leppoisuutta l\u00e4hiluonnosta I Elina Lilja","datePublished":"2024-04-04T08:24:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/"},"wordCount":449,"publisher":{"@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/04\/Kouluttajia-ja-opiskelijoita.jpg","keywords":["blogi","epky","kes\u00e4yliopisto","osaaminen"],"articleSection":["Blogi"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/","url":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/","name":"Leppoisuutta l\u00e4hiluonnosta I Elina Lilja - Etel\u00e4-Pohjanmaan kes\u00e4yliopisto","isPartOf":{"@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/04\/Kouluttajia-ja-opiskelijoita.jpg","datePublished":"2024-04-04T08:24:01+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/#primaryimage","url":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/04\/Kouluttajia-ja-opiskelijoita.jpg","contentUrl":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/04\/Kouluttajia-ja-opiskelijoita.jpg","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/blogi\/leppoisuutta-lahiluonnosta-i-elina-lilja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kes\u00e4yliopisto","item":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blogi","item":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/category\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Leppoisuutta l\u00e4hiluonnosta I Elina Lilja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/#website","url":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/","name":"Etel\u00e4-Pohjanmaan kes\u00e4yliopisto","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/#organization","name":"Etel\u00e4-Pohjanmaan kes\u00e4yliopisto","url":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/11\/epky-logopieni.png","contentUrl":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/11\/epky-logopieni.png","width":697,"height":600,"caption":"Etel\u00e4-Pohjanmaan kes\u00e4yliopisto"},"image":{"@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/etelapohjanmaankesayliopisto\/","https:\/\/www.instagram.com\/etelapohjanmaan_kesayliopisto\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/etel\u00e4-pohjanmaan-kes\u00e4yliopisto\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/#\/schema\/person\/163f74f3e60a5230ffdbca320e0603b4","name":"Marjaana Rasku","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dffc8243265cf45f313678c109b6f388b7010fbad5fd4391b89c21e546cc482d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dffc8243265cf45f313678c109b6f388b7010fbad5fd4391b89c21e546cc482d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dffc8243265cf45f313678c109b6f388b7010fbad5fd4391b89c21e546cc482d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marjaana Rasku"},"url":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/author\/mrasku\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24197"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24201,"href":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24197\/revisions\/24201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/epky.fi\/kesayliopisto\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}